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수근관증후군
끊임없는 노력과 연구로 환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
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수근관증후군이란?
'손목터널증후군'이라고도 불리는 수근관증후군은 손과 손가락 저림, 통증, 감각이 무뎌지는 증상이 대표적입니다.
말초신경이 압박되면서 신경에 부종과 염증이 생기고, 이로 인해 감각의 변화와 저림, 근력 약화가 나타납니다.
손과 팔을 많이 사용하는 컴퓨터 사무직, 가정주부, 운동선수, 택배기사, 운전사에게 흔히 발생합니다.
수근관증후군 원인
▶ 컴퓨터 프로그래머, 운전사, 요리사, 페인트공, 택배기사, 악기연주자
▶ 손목과 손을 지나치게 사용하는 운동
▶ 장시간 스마트폰 사용
▶ 외상
▶ 골절, 탈골 후유증
수근관증후군 증상
▶ 손목과 손가락통증
▶ 주로 엄지, 검지, 중지 통증
▶ 손바닥이 화끈거리거나 저림
▶ 근력 약화
▶ 감각 마비
▶ 극심한 통증으로 인한 수면 장애
수근관증후군 예방법
▶ 움직이지 않고 한 자세를 유지하는 시간이 길어지면 틈틈이 자리에서 손목 스트레칭을 하십시오.
▶ 손목, 팔꿈치 통증이 느껴진다면 손목 받침대를 사용하고 팔을 앞으로 쭉 뻗고 손은 몸쪽으로 당기거나 주먹을 세게 쥐었다가 천천히 펴는 등의 스트레칭으로 손의 피로를 풀어줍니다.
▶ 잠을 자기 1~2시간 전에 IT기기 사용을 자제합니다.
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